خوش‌بختی ذهنی

16 مرداد 1398

شما خوش‌بختی را چگونه تعریف می‌کنید؟

خوش‌بختی ذهنی اشاره دارد به باور فرد در مورد خوشحالی، توانمندی در تحقق اهداف و آرزوها و رضایت وی از زندگی.

«ذهن برای خودش دنیایی می‌سازد و می‌تواند در خودش بهشت را به جهنم و جهنم را به بهشت تبدیل کند.» جان میلتون، شاعر انگلیسی

همه ما می‌خواهیم در زندگی شاد باشیم و همه دوست داریم «خوش‌بختی» را تجربه کنیم.

اما اغلب افراد در مورد تعریف خوش‌بختی با هم توافق ندارند. برخی می‌گویند خوش‌بختی یعنی زندگی صادقانه و همراه با مثبت‌اندیشی. دیگران معتقدند وقتی به خوش‌بختی می‌رسند که کارهای سودمند، چالشی یا لذت‌بخش انجام دهند. عده‌ای هستند که خوش‌بختی را به ‌معنای زندگی کردن بر پایه ارزش‌های اصلی فرد می‌دانند. عده‌ای دیگر هم برای رسیدن به خوش‌بختی بر رشد معنوی و احساسی تأکید دارند.

نکته این است که خوش‌بختی مفهومی ذهنی است. ما همه در مورد معنای خوش‌بختی نظرات و باورهای متفاوت و متنوعی داریم. نمی‌توان گفت که تنها یک راه «درست» برای رسیدن به خوش‌بختی وجود دارد. هرچند راه‌های نادرست بسیاری برای این منظور می‌توان نام برد.

در این مقاله به بررسی مفهوم «خوش‌بختی ذهنی» می‌پردازیم و خواهیم گفت که معنای آن چیست و اهمیتش در کجاست. در مقاله خوش‌بختی ذهنی خود را افزایش دهید بخوانید که چگونه می‌توانید از ایده اصلی که در پس این مفهوم وجود دارد استفاده کنید تا خوش‌بختی را در زندگی تجربه کنید.

درباره مفهوم خوش‌بختی ذهنی

خوش‌بختی ذهنی توضیح می‌دهد که شما به عنوان یک فرد در مورد وضعیت زندگی خود چگونه می‌اندیشید و نسبت به شادی، محقق شدن اهداف و رضایت خود از زندگی چه نظری دارید.

خوش‌بختی مفهومی عمیق‌تر از خوشحالی صرف است. این مفهوم سلامتی، شغل، رشد عاطفی و روحی، زندگی خانوادگی، روابط با دوستان، درآمد و بسیاری موارد دیگر را نیز در بر می‌گیرد.

دکتر اد دینر، پژوهشگر برجسته می‌گوید سه عامل عمده وجود دارد که خوش‌بختی ذهنی را شکل می‌دهند:

  1. نداشتن احساسات و حالات منفی
  2. داشتن احساسات و حالات مثبت
  3. تجربه رضایت‌مندی

مورد آخر یعنی رضایت‌مندی ممکن است از دارایی‌هایی مانند ماشین یا خانه تا روابط و حتی کلیت زندگی حاصل شود. دینر به این عوامل «قضاوت‌های رضایت‌مندانه» می‌گوید.

دینر معتقد است اهمیتی که هر فرد برای هر یک از این سه مورد قائل است در طول زندگی وی تغییر می‌کند. مثلا جوان‌ترها اغلب می‌گویند که خانواده، درآمد و اشتغال مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده در خوش‌بختی آنها هستند. اما پیرترها بیشتر سلامتی، آزادی و تفریح را مهم‌ترین چیزها در زندگی خود می‌دانند.

برای رسیدن به خوش‌بختی ذهنی، یک روش خاص وجود ندارد زیرا همان‌طور که از نامش پیداست، این مقوله بسته به ذهن هر فرد متفاوت است. باید این نوع از خوش‌بختی را چیزی دانست که عوامل بسیار متنوعی بر آن تأثیر می‌گذارند که خود این عوامل در طول زندگی هر فرد نیز تغییر می‌کنند.

نکات کلیدی

خوش‌بختی ذهنی اصطلاحی است که اشاره به باور فرد در مورد خوشحالی و رضایت وی از زندگی دارد.

افرادی که خوش‌بختی ذهنی بالا دارند در زندگی خوشحال‌تر و خلاق‌تر هستند و بهره‌وری بیشتری دارند. آنها با دیگران بهتر رابطه برقرار می‌کنند و اغلب سلامت‌تر و موفق‌تر از کسانی هستند که از زندگی خود رضایت ندارند.

برگرفته از MindTools

واژه‌نامه

subjective well-being

خوش‌بختی ذهنی – رفاه ذهنی

اصطلاحی است که اشاره به باور فرد در مورد خوشحالی، توانمندی در تحقق اهداف و آرزوها و رضایت وی از زندگی دارد.


با توجه به رویکردهای نوین در جهان امروز و افزایش رقابت در صنایع مختلف، زمان آن رسیده که از نیروی انسانی تعریف دیگری داشته باشیم و می‌توان، از دیگر عوامل سازمانی همچون سرمایه و غیره، اولویت بالاتری دارد بلکه خود تعیین کننده اثر گذاری و چگونگی بهره برداری از عوامل مذکور می‌باشد.

We use cookies to improve our website. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. For more information visit our Cookie policy. I accept cookies from this site. Agree